整体・整骨院を台東区、千代田区、文京区でお探しなら東上野整骨院。 当院では腰痛・肩こり・首の痛み・寝違え・五十肩・膝の痛み・坐骨神経痛・しびれなどの様々な痛みの緩和から、 姿勢改善の猫背治療による自律神経失調症の対策、手・足のむくみに対しての身体全体の循環の流れに対する施術を行い、身体を本来の健康な状態に整えていきます。
お気軽にお問い合わせください。
TEL:03-5828-2260
月~金 9:00~12:30/15:00~19:00
※土曜は午前のみ 定休日…日曜・祝日・火曜午後
※19時以降を希望の方は事前にお電話ください。
公開日:2017年1月26日
最終更新日:2017年2月2日

首から腰まで一直線になるように寝ます!

ポイントは2つ

.枕を座布団1枚分高くする。

.膝のあいだにバスタオルやクッションを 1枚はさむ。


※膝は曲がっている状態です。

 

頭が下がって首が曲がり、腰が捻じれた状態。

横向きと仰向けを繰り返して寝ている方は、枕の高さが合っていません

寝ている間に首や腰を痛めてしまっています。

お心当たりの方は是非一度試してください。

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東上野整骨院(院長:久保田勝弘)
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