台東区で整骨院、整体をお探しなら東上野整骨院へお越しください。 JR各線「上野駅」中央改札より徒歩8分。当院では全身の歪みを整え、体を本来の健康な状態へと戻す施術を行っています。 腰痛・肩こり・首の痛み・膝の痛み・しびれなどの体の様々な痛みから、自律神経の不調など体の不調にお悩みの方は是非一度ご来院ください。
お気軽にお問い合わせください。
TEL:03-5828-2260
月~金 9:00~12:30/15:00~19:00
※土曜は午前のみ 定休日…日曜・祝日・火曜午後
※19時以降を希望の方は事前にお電話ください。
公開日:2017年1月26日
最終更新日:2017年2月2日

首から腰まで一直線になるように寝ます!

ポイントは2つ

.枕を座布団1枚分高くする。

.膝のあいだにバスタオルやクッションを 1枚はさむ。


※膝は曲がっている状態です。

 

頭が下がって首が曲がり、腰が捻じれた状態。

横向きと仰向けを繰り返して寝ている方は、枕の高さが合っていません

寝ている間に首や腰を痛めてしまっています。

お心当たりの方は是非一度試してください。

この記事のキーワード

この記事の著者

東上野整骨院(院長:久保田勝弘)
東上野整骨院(院長:久保田勝弘)
記事一覧

著者一覧