整体・整骨院を台東区、千代田区、文京区でお探しなら東上野整骨院。 当院では腰痛・肩こり・首の痛み・寝違え・五十肩・膝の痛み・坐骨神経痛・しびれなどの様々な痛みの緩和から、 姿勢改善の猫背治療による自律神経失調症の対策、手・足のむくみに対しての身体全体の循環の流れに対する施術を行い、身体を本来の健康な状態に整えていきます。
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TEL:03-5828-2260
月~金 9:00~12:30/15:00~19:00
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公開日:2017年1月25日
最終更新日:2017年2月2日

≪腰痛予防と正座≫

腰痛の時には座る時も注意が必要です。柔らかいソファーなどは背中を丸くし腰に負担をかけてしまいます。

膝に不具合がなければ正座をすると腰が真直ぐなり腰の負担が減り

股の下に座布団やクッションを2つ折りにして入れる事で膝の負担を軽減し背筋が伸びて腰が楽です。

長時間同じ姿勢は腰に負担が掛りますのでこまめに立ちましょう。

https://www.higashiuenoseikotsuin.com/wp-content/uploads/2017/01/511edb881e172826cd8ceae7e257c2af.pdf

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東上野整骨院(院長:久保田勝弘)
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