整体・整骨院を台東区、千代田区、文京区でお探しなら東上野整骨院。 当院では腰痛・肩こり・首の痛み・寝違え・五十肩・膝の痛み・坐骨神経痛・しびれなどの様々な痛みの緩和から、 姿勢改善の猫背治療による自律神経失調症の対策、手・足のむくみに対しての身体全体の循環の流れに対する施術を行い、身体を本来の健康な状態に整えていきます。
お気軽にお問い合わせください。
TEL:03-5828-2260
月~金 9:00~12:30/15:00~19:00
※土曜は午前のみ 定休日…日曜・祝日・火曜午後
※19時以降を希望の方は事前にお電話ください。
公開日:2017年1月25日
最終更新日:2017年2月23日

あぐらと腰の関係≫

腰痛と姿勢

あぐらをかく事で股関節より上に膝が来ると骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなり腰に負担が掛ります。

意識して姿勢を正しても意識が途切れてしまうと直ぐにまた猫背に!

意識をしないでよい姿勢をキープするために、お尻の下に座布団を2枚に折りる事で股関節を上げます。

すると膝が自然と下がり骨盤が立ち背筋を意識しなくても

良い姿勢を作れ腰の負担を軽減する事がでます。

https://www.higashiuenoseikotsuin.com/wp-content/uploads/2017/01/9cd0e50ed8e131c5ff9f8c7b13335c4d.pdf

                           

この記事のキーワード

この記事の著者

東上野整骨院(院長:久保田勝弘)
東上野整骨院(院長:久保田勝弘)
記事一覧

著者一覧