整体・整骨院を台東区、千代田区、文京区でお探しなら東上野整骨院。 当院では腰痛・肩こり・首の痛み・寝違え・五十肩・膝の痛み・坐骨神経痛・しびれなどの様々な痛みの緩和から、 姿勢改善の猫背治療による自律神経失調症の対策、手・足のむくみに対しての身体全体の循環の流れに対する施術を行い、身体を本来の健康な状態に整えていきます。
お気軽にお問い合わせください。
TEL:03-5828-2260
月~金 9:00~12:30/15:00~19:00
※土曜は午前のみ 定休日…日曜・祝日・火曜午後
※19時以降を希望の方は事前にお電話ください。
公開日:2017年1月27日
最終更新日:2017年2月2日

コツは後ろ足の股関節が伸びている感覚で歩くこと。

横から見た時、「人」という形    横から見た時、「入る」という形

一番大切なポイントは、後ろ足の股関節が伸びている!
という感覚である歩幅で歩くことです。次に大切なのが
横から見た時に、「入る」ではなく「人」という字の形
で歩くことです。
距離は電信柱の間位地1~3本分程度(約30m~100m)で
十分です。毎日通る道の電信柱を決めておくと、一日必ず
2回は歩けますよね。これを繰り返すと普段の歩幅も
広くなります。

この記事のキーワード

この記事の著者

東上野整骨院(院長:久保田勝弘)
東上野整骨院(院長:久保田勝弘)
記事一覧

著者一覧